terça-feira, 31 de julho de 2012

Carência de alimentos

 Sintomas provocados por carência de alimentos:
Veja só.....A partir de uma certa idade , temos quase todos os sintomas abaixo, provocados pela falta de alimentos mencionados:


1. Dificuldade de perder peso 
   O que está faltando:  ácidos graxos essenciais e vitaminas.              Onde obter: Semente de linhaça, cenoura e salmão-além de suplementos específicos.
                                
                               


2.Retenção de líquidos
O que está faltando: Na verdade, é um desiquilibrio entre   
potássio,  fosforo e sódio
Onde obter:  agua de coco, azeitona, pêssego, ameixa, figo, amêndoa, nozes, acelga, coentro e os suplementos.



3.Conpulção por doces
O que está faltando: Cromo
Onde obter: Cereais integrais, centeio, nozes, banana, espinafre, cenoura e os suplementos.



4. Câimbra, dor de cabeça
O que está faltando: Potássio e magnésio
Onde obter: Banana, cevada, milho,manga, pêssego, acerola, laranja e agua.




 5.Desconforto intestinal, gases e inchaço abdominal
 O que está faltando: lactobacilos vivos
Onde obter: Coalhada, iogurte, missô, "yakult" e similares.

6.Memoria Ruim
O que está faltando: acetil colina e inositol.
Onde obter: lectina de soja, gema de ovo e suplementos.


7. Hipo tiroidismo (provoca ganho de peso sem causa aparente)
O que está faltando: iodo
Onde obter: Algas marinhas, cenoura, óleo, pera, abacaxi,  peixes de agua salgada, e sal marinho.





8.Cabelos quebradiços e unhas fracas
O que está faltando: Colágeno
Onde obter: Peixes, ovos, carne magra, gelatina e suplementos.



9. Fraqueza, indisposição e mal-estar
O que está faltando: Vitaminas: A, C, E e ferro
Onde obter: Verduras, frutas, carnes magras e os suplementos.


10. Colesterol e triglicerideos altos
O que está faltando: Omega 3 e 6
Onde obter: Sardinha,salmão, azeite e abacate










Espero que tenha esclarecido algo....

Beijokinhas da hety......

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Obrigado pelo carinho.

Bjkinhas da HETY!!!!!